"完了，这个月网贷又还不上了！"相信不少朋友都经历过这种焦虑。别慌！作为过来人，今天就跟大家掏心窝子聊聊该怎么办，咱们一步步来想办法。

1. 先稳住心态别崩溃

接到催收电话别急着关机。我懂，这时候谁都慌得一批。但越慌越容易出错，去年有个哥们被催收吓到跑去借高利贷，结果欠款直接翻倍。记住：网贷逾期顶多就是信用受影响，又不是天塌下来。深呼吸，泡杯茶，现在要冷静下来思考对策。

2. 赶紧做两件事

（1）先查清楚总欠款

打开手机备忘录，把所有欠款记下来。重点看：哪个平台欠多少？利息多高？有没有超过法定标准（年利率超过24%可以拒绝支付）？之前遇到个小姑娘，7个平台欠了5万多，实际本金才3万，都是被利息滚出来的。

（2）主动联系平台

别等人家来找你，自己先打电话。这么说："我现在遇到困难了，想协商延期还款，能不能给个分期方案？"记得录音保留证据。上个月有个大学生跟平台协商成功，把12期改成了24期，月供直接少一半。

3. 钱从哪儿找？

（1）跟家里坦白

虽然很难开口，但必须说。我表弟当初瞒着家里，结果逾期费滚到8万。后来他爸把预备买房的首付拿了出来，现在每月打工还家里钱。记住：家人永远是最好的后盾。

（2）搞副业挣钱

白天送外卖，晚上跑代驾，周末接私活。认识个宝妈带孩子做手工，三个月还了2万。哪怕去超市搬货，一小时也能挣20块。别嫌钱少，赚一分是一分。

（3）砍掉不必要开支

奶茶戒了，外卖停了，会员全取消。有个狠人每天带饭上班，交通改骑共享单车，半年省出2万块。记住：现在省的钱都是救命钱！

4. 千万别踩的坑

（1）以贷养贷是条死路

小李的故事太典型了：用5个平台拆东墙补西墙，最后欠款从3万滚到15万。那些说能帮你"平账"的中介，十个有九个是骗子。

（2）警惕各种套路

有人教唆你"不还钱也没事"，千万别信！现在是大数据时代，失信记录会影响考公、坐高铁。但反过来，要是有平台威胁爆通讯录，直接打12378投诉。

5. 实在扛不住怎么办？

（1）优先保住征信

先还上征信的正规平台（比如某呗、某粒贷），那些不上征信的小贷往后排。最近新规出台，欠款5万以下的民事纠纷，不会被抓去坐牢。

（2）做好最坏打算

如果真还不上了，提前跟家人打好招呼。保留好所有转账记录和聊天记录，遇到暴力催收直接报警。有个案例，催收员上门泼油漆，最后被判了刑。

最后说句掏心窝的话：欠钱不是世界末日，但要及时止损。我见过太多人从泥潭里爬出来，现在照样过得好好的。关键是要清醒、要行动、要对自己负责。记住，咱们还年轻，有的是机会翻盘！